이제는 한해 한해 지날수록 더욱더 더워질 것이라고 합니다. 한여름의 폭염, 열대야 속에서 지내려면 에어컨이 상당히 큰 부분을 차지하는데요, 이 에어컨을 어떻게 사용하느냐에 따라 냉방병으로 고생하느냐, 여름을 시원하게 보내느냐가 결정됩니다!! 바깥온도는 30도를 넘어가는 상황에 실내온도는 20~23도 정도로 맞추어서 시원한 업무환경을 만들어주시는 것은 어떤 사람에게는 냉방병의 고통을 안겨 줄 수 있는데요,
과연 이 냉방병이 생기는 이유가 무엇일까요? 1. 외부온도와 10도 이상의 차이로 환절기의 일교차와 비슷한 상황 2. 에어컨 1시간 가동시에 실내습도가 30~40%로 낮아져 각종 호흡기질환의 위험 3. 에어컨의 냉각수에 있을지모르는 레지오넬라균 4. 환기를 시키지 않아 건물내부에서 나오는 독소가 가득찬 공기
냉방병을 예방해보자~ 1. 아무리 덥고, 땀이나더라도 외부와 온도차가 5도를 넘지 않도록 합니다. 차차 몸의 열이 식어 땀도 멈출 것입니다. 2. 에어컨은 1시간간격으로 가동/중지를 반복해서 사용합니다. 3 . 건물 내부의 공기순환이 필요합니다. 환기를 자주 시켜주세요. 4 . 1년에 최소 2~4번은 냉각수를 관리합니다. 교체 및 소독작업이 이루어져야 합니다. 안걸려본 분은 모르는 냉방병증상 냉방병증상은 아주 다양합니다. 신체가 건강하거나 열이 아주 많으신 분들은 느끼지 못하시겠지만 냉방병을 걸려본 사람들은 아주 곤욕스럽고, 체력적 정신적으로 스트레스를 받고 힘들어집니다. 에어컨의 냉하고 습한 기운을 장시간 받게 되면 근육이 움츠러들고 혈액순환이 제대로 이루어지지 않습니다. 이후 면역력 저하 및 감기와 비슷한 콧물, 재채기, 두통 등을 일으키고 알러지, 어지럼증, 구토, 소화불량이나 생리불순 등의 다양한 증상을 보이게 됩니다. 심한 경우 허리통증이나 관절염 등의 다양한 증상을 일으킵니다. 냉방병증상에 좋은 음식 다슬기 - 소화기능 및 간기능 회복을 통해 혈액의 생성을 돕고, 맑게 만들어 면역력 상승 및 신진대사의 촉진을 불러와 신체기능을 원활히 만들어줍니다. 양파 - 황화알리라는 성분이 혈액순화을 돕고, 근육을 풀어줍니다. 미나리 - 몸속의 찬 기운을 몰아내어 체온을 잃지 않도록 도와줍니다. 피망 - 풍부한 비타민A,C가 들어있어 면역력을 높여주는데 도움이 됩니다. 냉방병증상이 싫어요. 여름철 에어컨사용 방법! 1 . 에어컨사용, 시원하지만 전기세는 시원하지 않죠^^ 1도만 양보해도 전력량의 7~10%가 줄어든다고 합니다. 적정온도를 준수해서 전기세를 절약하세요 2 . 어린아이들은 키가 작아 어른보다 낮은 공간에서 생활을 합니다. 그래서 에어컨의 영향을 더욱 심하게 받을 수 있어요. 선풍기를 이용해서 집안의 공기를 순환시켜주세요! 3 . 오염된 공기에 의해 사망까지 한다면 믿어지시나요? 세계보건기구에서 발표한 자료에 따르면 공기오염에 의한 사망자수 600만명 정도, 그 중 실내공기로 인한 사망자가 280만명에 이릅니다. 
