간건강 - 간해독으로 간건강챙기기
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간이 스트레스로 인하여 아파하다 |
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간해독이란? |
간에서 생성되어 나오는 담즙이 있습니다. 이러한 담즙은 콜레스테롤의 처리를 원활하게 해주며, 그 결과 체내에 콜레스테롤 수치를 저하시켜주며, 위험한 지방간 수치를 낮춰주기도 합니다.
이러한 담즙은 해독작용을 일으켜 피로감을 없애주고, 지방의 소화도 잘 시키기 때문에 건강한 대변도 보실수 있습니다.
그렇기에 간해독은 사람들의 건강한 간을 유지시켜주기 위하여 간해독은 필수적이라고 할수 있습니다. 간해독이 필요한 이유는 장내에 있는 독소를 해독하는 기관인 간을 맑게 해주고, 육류를 소화할 수 있는 담즙이 원활하게 생성될수 있게끔 해주기 때문에 간해독은 필요한것입니다.
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간해독이 필요하신분은? |
1. 지방이 많고, 콜레스테롤이 높아 고지혈증이 있는 사람
2. 늘 피로함을 느끼고 쉽게 지치는 사람(만성피로)
3. 육류를 좋아하거나, 회사에서 회식이 많은 사람
4. 평상시에 흡연과 음주를 즐기는 사람
5. 배에 가스가 잘 차고, 과음과 폭식을 즐기는 사람
6. 장이 약하며 변비나 설사가 잦은 사람
7. 피부색이 칙칙하고 윤기가 없으며, 피부트러블이 잦은 사람
8. 성욕이 감퇴한 사람
9. 손과 발의 저림 증상이 잦은 사람
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간해독에 좋은 음식 |
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미나리 |
결명자 | |||
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미나리는 체내에 쌓여 있는 독소물질을 제거해주고 숙취해소에도 효과가 있기에 간건강에 도움을 준다. |
간에 쌓은 열을 없애주며 간의 기운을 돋아주며 간의 독열을 다스려준다. 쉽게 눈이 피로해지는 사람한테 좋다. | |||
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부추 |
당근 | |||
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간의 채소라고 불릴정도로 간 기능 강화의 탁월하며, 대장과 소장 또한 보호를 해주며, 허리와 무릎을 따뜻하게 해준다. |
당근에 함유된 비타민A의 터핀이라는 성분은 발암물질을 해독해주기 때문에 간건강을 도와줄 뿐만이 아니라 암예방에도 탁월하다. | |||
