흔히 적당한 술은 몸에 좋으나 과음이나 지속적으로 술을 마시는 것이 문제라는 말을 자주 한다. 그러나 스트레스를 많이 받고있는 현대인들은
과음을 할 수 밖에 없는 상황은 자주 있기 마련이다.
◆숙취를 다스리는 8가지 민간요법
▲위에 남아있는 알코올
찌꺼기를 토해낸다.
▲토한 이후 위장약을 복용한다.
▲따뜻한 물에 꿀을 진하게 타서 마신다.
▲가을에는 따뜻한 차 한잔이
숙취해소를 돕는다.
▲잘 익은 홍시도 숙취해소에 좋다.
▲다슬기탕이 숙취해소에 좋다.
▲적당히 따뜻한 물로 목욕을 한다.
▲지압은 혈액순환을 도와 몸의 숙취를 풀어준다.
◆숙취에 좋은 음식
▲푸른 국물, 다슬기탕-다슬기에는 간의
해독하는 기능을 도와주는 성분이 다량 함유되어 있어, 숙취를 해소해준다.
▲지친몸에 활력을 주는 선지국 - 선지에는 흡수되기 쉬운
철분이 많고 단백질이 풍부해서, 피로한 몸에 활력을 주고 주독을 풀어준다.
▲최고의 해장국, 콩나물국 - 콩나물속의 아스파라긴이
간에서 알코올을 분해하는 효소의 생성을 도와 숙취에 탁월한 효과가 있으며, 특히 꼬리부분에 집중함유 되어있다.
▲개운한 북어국 -
북어는 다른 생선보다 지방함량이 적어 맛이 개운하고, 혹사당한 간을 보호해주는 아미노산이 많아 숙취해소에 그만이다.
▲시원한
조개국 - 타우린ㆍ베타인ㆍ아미노산 등이 어울린 시원한 맛의 조개국은 장을 튼튼하게 해준다.
▲비타민과 미네랄의 보고 굴 - 옛부터
빈혈과 간장병 후의 체력회복에 애용되어온 훌륭한 강장식품으로 과음으로 깨진 영양군의 균형을 바로잡는데 도움을 준다.
▲위장에 좋은
감나무 잎차 -
감나무잎의 탄닌이 위점막을 수축시켜 위장을 보호해주고 숙취를 덜어준다.
▲녹차 - 녹차잎의 폴리페놀이
아세트알데히드를 분해해 숙취효과가 크다.
출처: dailyf.net
이렇듯 건강한 방법의 숙취해소제(숙취해소에좋은음식) 드시고 건강하세요^^
