양파는 흔히 만능건강식품이라고 하지요 ^^
양파는 수많은 성분을 가지고 있는데요, 그 중 대표적으로 항암효과를 들 수 있어요
황화알리라는 성분이 암을 억제하는 기능을 하며, 비타민의 흡수를 도와
피로와 스트레스, 식욕부진 등을 해결하는데 도움을 줍니다.
[출처:Flickr-healthydieting]
다이어트에 성공하려면 양파를?
양파를 먹으면 혈관벽에 쌓인 혈전을 제거해 혈액의 흐름이 원활해지고,
그로인해 신진대사도 활발해져 칼로리 소모량을 올려줍니다.
그리고 양파에는 지방이 적어 걱정이 없고, 콜레스테롤과 지방을 분해하는 효과를 지니고 있어요!
[출처:Flickr-StyleCraze India]
좋은 피부를 갖고 싶다면?
피부는 세포의 노화 또는 활성산소로 인한 노화로 크게 나눌 수 있는데요
양파는 항산화물질인 케투세틴을 함유하고 있어 활성산소의 발생을 막고,
장에 머물러 있는 노폐물에 붙어 배출해내기에 피부미용에 너무 좋아요~!
[출처:Flickr-Kookoo sabzi]
양파 껍질의 효능
프라노이드라는 성분이 껍질에 훨씬 많이 들어있다고 하지요~
프라노이드는 모세혈관을 튼튼하게 만들어 혈액순환을 개선하고 냉증을 풀어준다고 합니다.
껍질의 성분을 드시려면 끓여 드시는 것이 편하고, 육수재료로 사용하셔도 좋습니다 !
