과로와 스트레스에 시달리는 현대인에게 드링크제 복용만큼 손쉬운 해결책도 없는 듯하다. 실제 드링크류 복용으로 어느 정도 도움을 받을수 있는 것도
사실이다. 이들 드링크제제 속엔 활성비타민제등 약간의 영양분과 중추신경각성효과를 지닌 카페인등이 함유돼 있기 때문이다. 그러나 만성피로의 진정한
해결책은 휴식과 영양 뿐임을 기억해야한다.
드링크류는 일시적 효과만을 나타낼뿐 피로의 원인은 그대로 둔 채 드링크류 복용에만
매달리다 보면 자칫 만성피로의 악순환이 거듭될 우려가 있기 때문이다. 피로해소를 위해 권장할 만한 휴식법으론 과도하게 수축된 근육을 풀어줄 수
있는 목욕과 체조, 충분한 수면 등을 들 수 있다. 현대인의 피로가 대부분 육체적 원인보다 정신적 원인에서 비롯됨을 감안할때 지친 대뇌를 도와줄
수 있는 맑은 공기(산소)와 당분(포도당)의 충분한 섭취도 권장할 만한 피로해소책이다.
출처: 서울대학교 병원 가정의학과
건강증진센타
운영자의 한마디:
운영자도 과로와 스트레스의 손쉬운 해결책을 찾은 경험이 있었읍니다. 과로와 스트레스가 지속된다면
얼마나 위험한 결과를 초래할지는 모른채 1년동안 피곤할 적마다 드링크와 커피로 지새운적이 여러날.... 그러나 그것은 결국 지독한 만성피로에
빠져서 헤어나오는데 많은 시간이 걸렸었습니다. 여러분도 피곤할적마다 드링크와 커피류로 피곤을 일시적으로 회피하는 일을 장기화하는 일은 절대하지
마세요!! 피곤할때좋은음식을 찾아서 스스로 이겨보는건 어떨까요?
