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    건강칼럼

    제목

    기름기많은 생선, 우울증예방에 효과

    등록자daslki

    등록일2001-03-19

    조회수58,511

    지방이 많이 함유된 생선을 먹으면 우울증 예방에 효과가 있을 뿐아니라 조울병의 증상도 크게 완화시켜줄 수 있다고 뉴질랜드의 작물식품연구소가 30일 밝혔다. 이 연구소의 카렌 실버스박사는 생선소비가 건강에 많은 도움을 줄 것이라며 이같이 밝히고 연어에 들어있는 오메가-3 지방산이나 그 밖의 기름기 많은 생선을 보다 체계적으로 섭취할 경우 우울증 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 말했다.

    실버스박사는 오메가-3 지방산은 이 밖에도 심장마비와 유방암에 걸릴 확률을 낮추어주고, 혈관내 피흐름을 원활하게 해주며, 관절염환자들의 관절통을 덜어주는 효과도 큰 것으로 알려지고 있다고 설명했다.

    뉴질랜드인들의 일인당 생선 소비량은 연간 18Kg 정도로 한국이나 일본 미국 캐나다 프랑스 대만인들보다 적은 반면 우울증 발병률은 상대적으로 이들 국가보다 높은 것으로 나타나고 있다.

    한편 우울증이 청소년 자살의 주요원인으로 지목되고 있는 뉴질랜드는 지난 96년 세계보건기구(WHO)가 실시한 조사에서 경제협력개발기구(OECD) 회원국들 가운데서 청소년 자살률이 가장 높은 것으로 나타난 바 있다

    중앙일보 [ 해외 ]
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